Cvičík

Šplh na laně a tyči je dynamická sportovní aktivita zaměřená na rozvoj síly, vytrvalosti a koordinace. Tradičně se využívá ve školní TV jak na prvním, tak na druhém stupni. Cvičení posiluje zejména sv

Video se věnuje postupnému nácviku stoje na rukou (vzporu střemhlav), který patří mezi náročnější gymnastické a akrobatické prvky. Důraz je kladen na důkladnou přípravu formou zpevňovacích a oporových

Výukové video představuje soubor motoricko-funkčních a akrobatických cvičení zaměřených na rozvoj odrazových schopností, koordinace a pohybové stability. Cílem je vytvořit dostatečný pohybový základ p

Krátké instruktážní video obsahuje ukázku základní rozcvičky rozdělené do tří částí: zahřívací, mobilizační a protahovací. Slouží jako efektivní nástroj pro přípravu žáků na pohybovou aktivitu a zárov

Video představuje metodický postup nácviku kotoulu vzad do stoje na rukou. Obsahuje systematicky sestavenou metodickou řadu, která krok za krokem vede žáky ke zvládnutí této náročné gymnastické dovedn

Video je určeno žákům 1. stupně ZŠ a nabízí postupný nácvik formou herních a názorných cvičení. Smyslem je rozvoj obratnosti, koordinace, rovnováhy a základní orientace v prostoru. Obsah tvoří šest me

Video se zaměřuje na metodický nácvik výmyku na hrazdě – základního prvku gymnastiky a silové obratnosti. Pomocí jednoduchých a dostupných pomůcek (např. tyč, hrazda na dětském hřišti) nabízí postupné

Video představuje segment motoricko-funkční přípravy (MFP) se zaměřením na podporovou přípravu – důležitou složku akrobatického a gymnastického rozvoje. Obsahuje osm cviků v různých typech vzporu, kte

Video představuje pět základních cviků speciálních skokanských cvičení, známých jako skokanská abeceda: poskočný klus, poskočné poskoky, odrazy snožmo, hluboké odrazy snožmo („žabáky“) a odrazy po jed

Dynamický strečink se zaměřuje na zlepšení kloubní pohyblivosti prostřednictvím dynamických cvičení dolních končetin. Cvičení probíhají v různých polohách (leh, klek, vzpor, stoj) a využívají také pom

MFP (motoricko-funkční příprava, také akrobatická příprava) je systém dílčích pohybových příprav, jejichž prostřednictvím jsou vytvářeny vnitřní předpoklady pro efektivní osvojování pohybových dovedno

Výukové video věnované visové přípravě je součástí širšího konceptu motoricko-funkční přípravy, která slouží jako základní akrobatická a gymnastická průprava pro žáky. Visová příprava rozvíjí specific