Cvičík – šplh na tyči/laně
Šplh na laně a tyči je dynamická sportovní aktivita zaměřená na rozvoj síly, vytrvalosti a koordinace. Tradičně se využívá ve školní TV jak na prvním, tak na druhém stupni. Cvičení posiluje zejména svaly horní poloviny těla, včetně paží, ramen, zad a břišních svalů. Je nutné dbát na správnou techniku úchopu a efektivní pohybové vzory. Aktivita je vhodná pro všechny věkové skupiny a úrovně fyzické zdatnosti, přičemž obtížnost lze přizpůsobit individuálním schopnostem žáků. Cvičení: bezpečnost při šplhu, úchop tyče – ruce, dolní končetiny, šplh na tyči, úchop lana, šplh s přírazem, bez přírazu. Délka videa: 2:26 min.
Materiály
Klíčová slova
Financování materiálu
Otevřené vzdělávací zdroje označené klíčovým slovem Otevřené vzdělávací zdroje IPs Kurikulum prošly odborným posouzením v rámci projektu IPs Podpora kurikulární práce škol. U každého z nich byl vyhodnocen soulad s revidovaným RVP. Stanovisko hodnotitele ve formě recenzního komentáře je uvedeno přímo u daného materiálu. Pro zobrazení všech dostupných vzdělávacích zdrojů zadejte klíčové slovo Otevřené vzdělávací zdroje IPs Kurikulum. Databázi lze dále upřesnit pomocí filtrů, například podle stupně vzdělávání, vzdělávací oblasti, očekávaného výsledku učení, klíčové kompetence, průřezového tématu nebo základní gramotnosti.
