TJ Sokol Příbram

Video se věnuje postupnému nácviku stoje na rukou (vzporu střemhlav), který patří mezi náročnější gymnastické a akrobatické prvky. Důraz je kladen na důkladnou přípravu formou zpevňovacích a oporových

Výukové video představuje soubor motoricko-funkčních a akrobatických cvičení zaměřených na rozvoj odrazových schopností, koordinace a pohybové stability. Cílem je vytvořit dostatečný pohybový základ p

Video je určeno žákům 1. stupně ZŠ a nabízí postupný nácvik formou herních a názorných cvičení. Smyslem je rozvoj obratnosti, koordinace, rovnováhy a základní orientace v prostoru. Obsah tvoří šest me

Video se zaměřuje na metodický nácvik výmyku na hrazdě – základního prvku gymnastiky a silové obratnosti. Pomocí jednoduchých a dostupných pomůcek (např. tyč, hrazda na dětském hřišti) nabízí postupné

Video představuje segment motoricko-funkční přípravy (MFP) se zaměřením na podporovou přípravu – důležitou složku akrobatického a gymnastického rozvoje. Obsahuje osm cviků v různých typech vzporu, kte

Video představuje pět základních cviků speciálních skokanských cvičení, známých jako skokanská abeceda: poskočný klus, poskočné poskoky, odrazy snožmo, hluboké odrazy snožmo („žabáky“) a odrazy po jed

Dynamický strečink se zaměřuje na zlepšení kloubní pohyblivosti prostřednictvím dynamických cvičení dolních končetin. Cvičení probíhají v různých polohách (leh, klek, vzpor, stoj) a využívají také pom

Výukové video věnované visové přípravě je součástí širšího konceptu motoricko-funkční přípravy, která slouží jako základní akrobatická a gymnastická průprava pro žáky. Visová příprava rozvíjí specific

Videomateriál (délka 2:54 min.) představuje ukázku rotační přípravy jako součásti motoricko-funkční přípravy (MFP), která zahrnuje rovněž akrobatickou přípravu. MFP je systém dílčích pohybových přípra

Video představuje šest základních cviků z oblasti Speciálních běžeckých cvičení (SBC), známých jako běžecká abeceda. Po krátkém zahřátí a mobilizačním rozcvičení následuje ukázka cviků: liftink, skipi

Video seznámí žáky s tzv. vrhačskou abecedou (speciální vrhačská cvičení – SVC). Ukazuje konkrétní cviky pro rozvoj správné techniky vrhu. Kromě techniky vrhu se abecedou zvyšuje dynamika horních konč