10 oblastí, které ovlivňují digitální wellbeing

Pohledů na digitální wellbeing je dnes celá řada. Někteří v něm vidí způsob, jak se naučit používat technologie, aby nám pomáhaly a neškodily, jiní jej spojují s vlivy technologií a online světa na náš wellbeing. Digitální wellbeing je však především o způsobech, jakými dokážeme technologie používat, abychom svůj wellbeing zlepšili u sebe nebo u druhých. To, že se nám to ne vždy daří, může být dáno i tím, že si při používání technologií neuvědomujeme celou řadu témat a oblastí, nebo je opomíjíme, ať už nevědomky, nebo dokonce záměrně.

Pojďme se na některá důležitá, a přesto mnohdy opomíjená témata spojená s digitálními technologiemi nyní podívat a přemýšlet o jejich vlivu na náš wellbeing.

10 oblastí, které ovlivňují digitální wellbeing

1. Digitální minimalismus – aplikování základních principů digitálního minimalismu, kdy se zaměříme výhradně na vybrané aktivity, které nám něco přinášejí (např. i zlepšují wellbeing), a ostatních se vzdáme.
2. Digitální zlozvyky – efektivní využívání digitálních technologií (telefonu, tabletu, notebooku ad.) a uvědomění si změny, kdy se z našich původních digitálních návyků stanou digitální zlozvyky.
3. Digitální pozornost – naše způsoby udržení pozornosti v digitálním světě a její vývoj se nevědomky přenáší i do nedigitálního světa a má dopad nejen na proces vzdělávání, ale i na sociální oblast (např. komunikaci).
4. Digitální zahlcenost – používání nadbytečných zařízení a aplikací, které v našem ekosystému a pracovním workflow plní pouze duplicitní funkce.