| Cíl vyučujícího | Činnost | Organizační forma | Pomůcky |
| 1) Pozorně sledovat lidi kolem sebe a odhadovat jejich pocity. | 1) Učitel (nebo účastník, se kterým se vyučující předem domluví) zahraje drobnou pantomimu - chování, které má jasně čitelné neverbální signály (např. nervózní očekávání). | 1) Všichni sedí v půlkruhu. | |
| 2) Postupně, v krocích rozebrat pozorované chování. | 2) Postup zapsaný na flipchartu: - fyzické projevy:
- co asi postava cítí:
- to je jako když... (vlastní asociace na situace, ve kterých jsem mohl vypadat stejně; pokusit se odhadnout co je příčina těchto projevů chování).
| 2) Společná práce celé skupiny. | 2) Flipchart |
| 3) Definování jevu „pocit" (a identifikace vlastních jaké pocity můžeme zažívat?) | 3) Vlastní definice pocitu. Vlastní seznam pocitů (častých; zajímavých; nežádoucích atd.). Reflexe: Udělat na flipchart přehled pojmenovávání pocitů. Pocity vyjadřujeme v pojmech emocí (pozor na záměnu pocitů s postoji nebo myšlenkami). | 3) Samostatná práce, beze slov. | 3) Poznámkové sešity Flipchart |
| 4) Zpřesnění myšlení o stejnosti a různosti pocitů u lidí pocitech. | 4) Pocity různých lidí jsou i nejsou stejné. - Rozdělení do skupin (na základě kartiček s názvy různých emocí, které se modelují hlasem a zvukem).
- Skupina napíše aktuální vlastní seznam pocitů jejích členů a porovná pocity.
- Skupina uvažuje o tom, kdy můžeme říci „lidé mají stejné pocity" a kdy „lidé mají různé pocity".
| 4) Práce ve skupinách | 4) Psací potřeby, společný papír |
| 5) Uvědomit si, že co je jednomu příjemné, druhému může být naopak nepříjemné. | 5) Při společné práci se skupinou rozdělit pocity na příjemné a nepříjemné; žádoucí a nežádoucí. | 5) Skupinová debata. | |
| 6) Uvědomování si vlastních negativních pocitů | 6) Identifikovat: - příčiny vlastních nežádoucí pocitů,
- jejich fyzické projevy
- osvědčené recepty, jak si pomoci.
| 6) Individuální práce členů každé skupiny. | |
| 7) Sdílení tématu negativních pocitů | 7) Skupiny vybere dva nežádoucí pocity, jimiž se chce zabývat. Rozebere je podle schématu - příčiny - projevy - pomoc. | 7) Skupinová práce. | 7) List na flipchart |
| 8) Identifikace toho, co pomáhá mně i druhým. | 8) Prezentace práce skupin se změřením na „recepty" | 8) Prezentace výstupů práce. | |
| 9) Vlastní „AHA" z této lekce. | 9) Každý si zapíše vlastní závěr z této hodiny. | 9) Samostatná práce | 9) Pracovní sešit |
