Materiál do výuky
Stres. Jak s ním pracovat?
Co je to stres? Jak se s ním vypořádat a co všechno stres může lidskému tělu a zdraví způsobit? Lidé často nad příznaky stresu mávnou rukou, i když je už výrazně bolí hlava, záda, pociťují únavu, nespí. Materiál vysvětluje termíny jako stresory, stresová situace, tři fáze stresu (poplach, adaptace, vyčerpání). Znáte techniky, které pomohou uklidnit? Video nabízí některé z nich. Video z ČT edu je doplněno o obrazový materiál s návodnými ilustracemi, které představí různá cvičení, se kterými stresové situace zvládnete.
