Relaxační chvilky

Rizika, která ohrožují zdraví žáků - většinou si pod touto větou představíme návykové látky, šikanu apod. Málokdy si uvědomujeme, že tato rizika spočívají převážně v nepřiměřených zátěžích nejrůznějšího druhu (vysoké nároky pracovního procesu - pro žáky vyučovací hodina, tvrdý režim, přísná kontrola, direktivní vedení ve třídě i ve škole vůbec). Ve třídě se setkávají různé typy dětí. Někteří nemají problém zvládnout veškeré požadavky učitele i rodiče, jiným však činí problém se s těmito nároky vyrovnat a zvládnout je. Přichází stres, úzkost, poškozování tělesného zdraví a nakonec rezignace.

Tento příspěvek přináší náměty, jak zapojit do výchovně vzdělávacího procesu všechny žáky a umožnit všem žákům prožít ve vyučovací hodině pocit úspěšnosti, tolik důležitém pro předcházení stresu.

Relaxační chvilky jsou dnes samozřejmostí na 1. stupni základní školy. Každý zkušený učitel je zařazuje. Mnohdy stačí několik minut odpočinku na koberci, jindy si „protáhnout" tělo třeba na chodbě. Ale co relaxační chvilky u starších žáků? Dají se vůbec do vyučovací hodiny zařadit? Časté námitky učitelů na zařazování relaxačních chvilek do hodin jsou následující - už nic do konce hodiny nic neudělám, snad mohou vydržet 45 minut poslouchat a pracovat - já to musím vydržet také....

V tomto příspěvku se pokusím nabídnout několik námětů, jak smysluplně využít chvilky ve vyučovací hodině k relaxaci a odpočinku, a přitom rozvíjet u žáků vytrvalost, soustředění, pravolevou orientaci, rytmus, komunikaci apod. Poslední námět „Papírové koule II" lze velmi úspěšně využít jako propojení relaxace s výukovou činností. Výhodou této činnosti je, že jsou zapojeni skutečně všichni žáci (vhodnost kladených otázek a odpovědí na ně) do výuky, v bezpečném prostředí (nezkouší se) mají příležitost učit se od svých spolužáků. Mění se i role učitele, který v této činnosti přebírá spíše funkci poradce.

Signál

Žáci včetně učitele stojí v kruhu, těsně vedle sebe. Učitel „plácne" pravou rukou svého souseda po pravé ruce do levé ruky. Ten signál přijme, zpracuje celým tělem a opět pravou rukou posílá svému sousedovi po pravé ruce do levé ruky. Hra pokračuje do té chvíle, až opět tento signál - plácnutí přijde k učiteli.