Když potřebuji zvládnout své emoce

Jak pečovat o své emoční zdraví? Jak zvládat náročné emoční stavy? A jak s emocemi pracovat společně s dětmi? Webová stránka „Pečuji o sebe a své žáky“ nabízí širokou škálu tipů a cvičení (od jednoduchých aktivit až po komplexnější techniky), které pomohou lépe porozumět bohatosti i zákonitostem emočního prožívání. Učitelům i žákům nabízí inspiraci, jak zvládat náročné emoce a jak je zdravě prožívat a zpracovávat. K dispozici jsou zdarma ke stažení pocitové karty a další pracovní listy a tipy využitelné v programech pro práci se žáky a žákyněmi.

Emoce představují nezbytnou součást lidského prožívání a vnímání světa. Jsou vnitřní reakcí na vnější podněty a významně ovlivňují naše myšlení, chování i tělesné prožívání. Emoční zdraví je přitom klíčovým faktorem celkového wellbeingu každého jednotlivce. Vědomá práce s emocemi a rozvoj emoční regulace proto významně přispívají k rozvoji Klíčové kompetence osobnostní a sociální – rozvíjí vlastní psychickou a fyzickou odolnost – učitel žáky učí na příkladech, skrze zážitky či dramatizaci, jak si vytvářet a udržovat pozitivní mentální modely i při konfrontaci s výzvami, učitel zařazuje takové situace, které umožní žákům lépe porozumět emocím ve vztahu k různým tématům.