Tělesná výchova ve škole speciální – cvičební řady
Odborný článek
Tělesná výchova ve škole speciální – cvičební řady
4,7 (3 hodnocení)
Děti a žáci se středně těžkým, těžkým mentálním postižením, kombinovaným postižením a autismem patří do skupiny osob, které mají v důsledku svého postižení omezené možnosti plného zapojení do vzdělávacího procesu a získání klíčových kompetencí vedoucích k jejich plnohodnotnému sociálnímu a pracovnímu zapojení do společnosti. Jedinou možnou cestou vzdělávání je ryze individualizované vyučování za podpory speciálních alternativních a podpůrných metod a terapií využívaných ve výchovně vzdělávacím procesu.
Právě na tuto oblast péče o žáky se zdravotním postižením je zaměřen projekt ZŠ speciální a Praktické školy Černovice Uplatňování nových forem a metod práce při vzdělávání žáků se středně těžkým, těžkým a kombinovaným postižením a autismem v základní škole speciální realizovaný v rámci Operačního programu Vzdělávání pro konkurenceschopnost v oblasti podpory Rovné příležitosti dětí a žáků, včetně dětí a žáků se speciálními vzdělávacími potřebami (SVP).
Pracovní listy v příloze obsahují kromě textů také návodné ilustrace.
Úvodní materiál představují tři pracovní listy Zdravotní tělesné výchovy. Pedagogové chtěli vytvořit srozumitelný návod k tomu, co a jak cvičit s žáky ve zdravotní tělesné výchově. Pedagogové se totiž mnohdy bojí provádět tělesná cvičení s žáky s těžkým mentálním i kombinovaným postižením v obavě, aby jim neublížili. V příloze uvedené řady cviků žákům v žádném případě neublíží. Jsou tvořeny ve spolupráci se zkušenou fyzioterapeutkou, která má mnohaletou praxi s žáky se zdravotním postižením.
První cvičební řada je tvořena tak, aby cviky v ní obsažené mohly být cvičeny v podstatě se všemi žáky. Druhá cvičební řada je již náročnější a třetí cvičební řada obsahuje „náročná“ cvičení doplněná o několik cviků na míči. Využití cvičebních řad už záleží jen na pedagogovi. V jedné hodině může podle svého uvážení cvičit s různými žáky různé cvičební řady, samozřejmě s ohledem na stupeň a druh zdravotního postižení.
Součásti cvičebních řad je i záznamový arch pro každou cvičební řadu s příkladem měsíčního hodnocení každého žáka. Tento materiál považuji za velmi přínosný pro učitele i žáka. S pomocí hodnocení žáka učitel získá zpětnou vazbu o efektivitě výuky a vhodnosti použitých vyučovacích postupů a na základě této zpětné vazby flexibilně přizpůsobuje výuku individuálním potřebám žáka. Žákovi lze předat rady a doporučení, jak se nedopouštět podobných chyb v průběhu další výuky. Učební proces se stává pro žáky srozumitelnějším, protože vědí, co se od nich očekává. Dojde k vytvoření vstřícného prostředí, které podporuje interakci a užívání hodnotících postupů.
Otevřené vzdělávací zdroje označené klíčovým slovem Otevřené vzdělávací zdroje IPs Kurikulum prošly odborným posouzením v rámci projektu IPs Podpora kurikulární práce škol. U každého z nich byl vyhodnocen soulad s revidovaným RVP. Stanovisko hodnotitele ve formě recenzního komentáře je uvedeno přímo u daného materiálu.
Pro zobrazení všech dostupných vzdělávacích zdrojů zadejte klíčové slovo Otevřené vzdělávací zdroje IPs Kurikulum. Databázi lze dále upřesnit pomocí filtrů, například podle stupně vzdělávání, vzdělávací oblasti, očekávaného výsledku učení, klíčové kompetence, průřezového tématu nebo základní gramotnosti.
získá kladný vztah k motorickému cvičení a pohybovým aktivitám
zvládne podle pokynu přípravu na pohybovou činnost
reaguje na pokyny a povely k dané pohybové činnosti
rozvíjí motoriku a koordinaci pohybů a poloh
Cvičební řada 1
Úvod:
„čapí“ chůze
„medvědí“ chůze
„žabí“ skoky
„kachní“ chůze
„račí“ pohyb (pozpátku)
plazení jako had
Hlavní část
Leh na zádech:
1. MOST – leh na zádech, pokrčené nohy s výdechem zvedáme pánev, nahoře nádech, dolů opět výdech
2. SKLÁPĚNÍ KOLEN – leh na zádech, ruce rozpažené, pokrčená kolena, plosky nohou na podložce, nádech, s výdechem kolena na jednu stranu, nádech zpátky, s výdechem na druhou stranu. BEDRA PŘITISKNUTÁ na podložce!!!
3. PŘITAHOVÁNÍ KOLEN – leh na zádech, pokrčené nohy, plosky na podložce, s výdechem koleno jedné DK uchopíme rukama a přiblížíme k hrudníku (pokud zvládne, může současně ke kolenu přiblížit hlavu); střídáme P – L
4. JÍZDA NA KOLE
ZP – leh na zádech, DK pokrčené, plosky nohou na podložce, s výdechem přiblížíme kolena k břichu, provádíme pohyb DK jako při jízdě na kole. S nádechem postavíme DK do ZP. BEDRA PŘITISKNUTÁ STÁLE k podložce!!!
5. PROPÍNÁNÍ ŠPIČEK – leh na zádech, ruce připažené k tělu – špičku pravého chodidla s nádechem přitáhneme k bérci, s výdechem povolíme – střídáme P – L
Leh na břiše:
1. KOPÁNÍ DO HÝŽDÍ – leh na břiše, nohy pokrčit v kolenou a snažíme se patami dotknout hýždí – oběma nohama/střídavě
2. ZVEDÁNÍ LOKTŮ – leh na břiše, hlava na podložce, ruce za hlavou, zvedáme lokty – odlepujeme je od podložky
3. ZVEDÁNÍ HLAVY – leh na břiše, hlava leží na sepnutých rukou na podložce, nohy co nejvíce roztažené; nádech – s výdechem se snažíme zvednout hlavu i s rukama od podložky (hlava je v prodloužení páteře – nezaklánět!!!), s nádechem dolů
4. PROTAHOVÁNÍ – leh na břiše, snažíme se, co nejvíce protáhnout ruce dopředu – děti se mohou třeba snažit dosáhnout na nějakou hračku,…, s výdechem střídáme ruce
Modifikace – protahujeme i nohy, potom můžeme diagonálně – pravá ruka, levá noha,…
5. PROPÍNÁNÍ KOLEN – leh na břiše, ruce pod čelem, zapřeme se za špičky a propínáme kolena
6. ZVEDÁNÍ NATAŽENÉ NOHY – leh na břiše, ruce pod čelem, zanožujeme nataženou DK (pohyb v kyčelním kloubu), střídáme P – L
Závěr
Cvičení možno proložit nebo ukončit kontaktním dýcháním – leh na zádech, dáme dítěti dlaně na hrudník a při výdechu postupně lehce stlačujeme hrudník, při nádechu uvolňujeme tlak (v max. nádechu se ruce dotýkají jen zlehka).
Cvičební řada 2
Úvod
Stoj:
kroužky hlavou
upažit – kroužky zápěstí – na jednu stranu – na druhou stranu
kroužky předloktí – na jednu stranu – na druhou stranu
kruhy paží (celou rukou) – na jednu stranu – na druhou stranu
stoj na jedné noze, druhou pokrčíme v koleni
kroužky v kotníku
kroužky bércem
kroužky v kyčli
Vystřídáme nohy
Hlavní část
Leh na zádech:
1. Základní poloha – uvolněný leh na zádech; s výdechem zvedáme hlavu, přitahujeme špičky („díváme se na fajfky“); s nádechem vracíme zpátky
2. ZP – leh na zádech, nohy pokrčené do úhlu 90°. S výdechem přitáhneme kolena k břichu – bedra leží na podložce; s nádechem výchozí poloha – bedra udržet u podložky
3. ZP – leh na zádech, ruce s propletenými prsty obejmou kolena, HK natažené v loktech – bedra leží na podložce, s nádechem tlak nohou proti rukám. S výdechem povolíme tlak, s nádechem protitlak, opakujeme
4. ZP – leh na zádech, pokrčené nohy, plosky opřené o podložku, s výdechem zvedáme nohu – bérec tak, že kolena jsou ve stejné úrovni = pohyb v kolenním kloubu, bedra u podložky, s nádechem zpět
5. ZP – leh na zádech, nohy pokrčené, plosky na podložce, rozkročené na šířku pánve; zvedneme pánev (most) a oddalujeme kolena od sebe a k sobě
Leh na břiše:
1. „malá labuť“ – leh na břiše, ruce pokrčené v předloktí vodorovně s tělem; s výdechem zvedáme hlavu a trup do vzporu na předloktí (zvládne – li v max. výdechu, oddálí břišní stěnu od podložky), s nádechem zpět a podložku
2. leh na břiše, hlava položená na čele, ruce za zády spojené v oblasti beder, s výdechem zvedáme lokty od podložky
3. leh na břiše, ruce do pěstiček a vložit do třísel, s výdechem zvedáme obě DK od podložky; horní polovina těla uvolněná
Turecký sed:
1. zpevněné bříško, ruce dáme na ramena („křidýlka“) – kroužky oběma směry (volně dýchat)
2. zpevněné bříško, ruce dáme na ramena („křidýlka“) – s výdechem lokty dopředu (dotknou se), s nádechem tlačíme lokty dozadu (lopatky se přibližují)
3. „zvonička“ – ruce sepnuté dlaněmi nad hlavou, lokty tlačíme vzad, volně dýcháme – hlava dopředu – dozadu („zvoní zvoneček“)
Závěr
Kočka líže mléko
Králík – sed na paty, dýcháme do břicha
Trháme jablíčka – sed na paty – zvedneme zadeček, ruce nahoru a vytahujeme se za jablíčky
Cvičební řada 3 – cvičení s míčem
Úvod:
Chůze po špičkách, po patách, v „opičce“ (skrčit palce, váha na zevní straně chodidla)
Chůze po čáře, chůze pozpátku
Hlavní část:
1. pružení – hopsání na míči
2. kroužky pánví
3. „most“ – nohy na míči – zvedáme pánev
4. „žába“
5. „trakař“
6. „ježek“
7. „letadlo“
8. klopení míče nohama
Závěr:
1. leh na zádech, nohy pokrčené v kolenou, plosky opřené o podložku – nádech – vzpažit; výdech – připažit
2. leh na zádech, nohy pokrčené v kolenou, plosky opřené o podložku – ruce upažené – nádech upažit; výdech – zkřížit ruce na prsou
3. leh na zádech, nohy pokrčené, ruce složené pod hlavou – nádech – lokty k sobě; výdech – lokty na podložku
4. turecký sed – „motýlek“ – ruce položené na vnitřní straně kolen, s nádechem nebo i více dechy repetitivně kmitáme koleny v krátkých pohybech od podložky a zpět = „křídla“, s výdechem uvolnit obě DK a lehkým tlakem do vnitřní strany kolen protáhnout svalstvo na vnitřní straně stehen
5. turecký sed – ruce za záda, HK jsou natažené v loktech, proplést prsty, s nádechem oddálit do zapažení, s výdechem zpět do ZP
6. turecký sed – ruce s propletenými prsty za zády, s nádechem ‚jedou‘ propletené ruce po páteři směrem vzhůru, s výdechem zpět do ZP
7. turecký sed – horní končetiny vzpažit a „trháme jablíčka“
Reflexe
Ukázka z hodnoticích listů:
Tomáš
Listopad
Rozcvičku Tomáš nezvládá, s danými cviky se seznamuje, snaží se podle nápodoby, ale cvik necvičí správně např. u cviku „medvědí“ chůze má pouze zvednuté ruce Leh na zádech: Nutná dopomoc u všech cviků, nesprávná poloha, špatné provedení. Seznamuje se s jednotlivými cviky.
Prosinec
Rozcvičku Tomáš stále nacvičuje a seznamuje se s danými cviky. Zvládá plazení jako had jinak se jeho postoj ke cvikům nezměnil, například u čapí chůze chodí po špičkách a u toho si tleská, u všech ostatních cviků pobíhá po tělocvičně a ani nevěnuje pozornost dospělému, který mu cvik předvádí.
Kristýna
Listopad
Rozcvičku nezvládá, ani náznak nápodoby, neporozumění úkolu. Leh na zádech: Nutná dopomoc, s přímým vedením, cviky provádí pod napětím, zlepšila se spolupráce.
Prosinec
Rozcvičku Kristýna nezvládá, například u cviku plazení jako had leze po čtyřech. Zbylé cviky se ani nesnaží napodobit, nevěnuje pozornost dospělému, který jí cvik názorně předvádí, žádná snaha nápodoby, cviky odmítá.
Klára
Listopad
Rozcvička kvůli zdravotnímu stavu není možná. Leh na zádech: Cvičí s přímým vedením nebo nápodobou, snaží se. Seznamuje se s jednotlivými cviky.
Prosinec
Rozcvička kvůli zdravotnímu stavu prozatím není možná. Jediný možný cvik, který by mohla Klára zvládnou je plazení jako had ale i tento cvik odmítá a nesnaží se ho splnit.
Kromě zvyšování klíčových a odborných kompetencí všech pedagogických pracovníků školy dochází v rámci projektu k začlenění a ověření alternativních a podpůrných výchovně vzdělávacích metod při vzdělávání žáků se speciálními vzdělávacími potřebami. Výstupy projektu představují metodiky práce s žáky se zdravotním postižením, zvláště potom metodiky podpůrných terapií realizovaných v terapeutické dílně zaměřené na rukodělné a výtvarné činnosti a metodiky zdravotní tělesné výchovy i snoezelenu.
Díky vstřícnému přístupu pracovníků školy ZŠ speciální a Praktické školy Černovice poskytujeme zájemcům k nahlédnutí vypracované metodické materiály, které jsou využitelné v praxi díky své systematičnosti a názornosti.
Tento materiál vznikl v projektu za podpory ESF v ČR, EU, MŠMT, OP Vzdělávání pro konkurenceschopnost pod názvem: Uplatňování nových forem a metod práce při vzdělávání žáků se středně těžkým, těžkým a kombinovaným postižením a autismem v ZŠ speciální a Praktické škole Černovice, reg. č. CZ 1.071.2.3701.0003.
Tento odborný článek lze hodnotit jako kvalitní otevřený vzdělávací zdroj pro učitele pracující s žáky se speciálními vzdělávacími potřebami. Díky pečlivé přípravě s fyzioterapeutickým vkladem, diferencovaným variantám, metodické podpoře i hodnoticím prvkům představuje užitečný nástroj pro usnadnění inkluzivní nebo speciálně zaměřené výuky TV. Doporučuji doplnění multimédií (videí), konkrétnější modifikace pro různé typy postižení a motivační/reflexní komponenty, aby byl materiál ještě přístupnější a atraktivnější v praxi.
– Materiál respektuje různou úroveň pohybových možností žáků se zdravotním postižením a nabízí varianty cvičení podle obtížnosti, čímž maximalizuje použitelnost pro širší spektrum žáků.
– Vzhledem k tomu, že cvičební řady byly koncipovány s přispěním fyzioterapeutky, lze očekávat, že cviky budou zdravotně vhodné, bezpečné a citlivé k omezením žáků.
– Metodické pokyny, ilustrace a hodnoticí archy poskytují učitelům konkretizaci, jak cvičení vést, jak sledovat pokrok a jak adaptovat.
– Hodnoticí archy umožňují systematické sledování vývojových změn a reflexi, což podporuje individualizaci výuky.
– Materiál klade důraz na bezpečné provedení a přizpůsobení cviků, což je klíčové u žáků se zdravotním omezením.
– Odstupňování obtížnosti pomáhá minimalizovat riziko přetížení či zranění u citlivých jedinců.
– Obsahuje cviky zaměřené jak na hrubou motoriku (větší pohyby, posilování), tak jemnou motoriku či koordinaci.
– Upevňuje správné pohybové stereotypy, což může mít dlouhodobý přínos pro tělesnou adaptaci a prevenci vadného pohybu.
– Materiál je vhodný jak do speciálních škol, tak i do běžných škol inkluzivních, kde se setkávají žáci s různými možnostmi.
Klíčové kompetence: Kompetence pracovní – soustředí se na pracovní výkon a je schopen vytrvat při jeho plnění. Kompetence k řešení problémů – chápe a plní jednoduché příkazy.
