Protahovací cvičení

Video nabízí praktickou sestavu zdravotně zaměřených cviků určených k protažení těla po dlouhém sezení ve škole nebo u počítače. Cviky jsou jednoduché, proveditelné bez speciálního vybavení. Otevřený vzdělávací zdroj je vhodný pro žáky 1. i 2. stupně základní školy, využitelný v hodinách tělesné výchovy, školního klubu nebo při krátkých pohybových přestávkách ve výuce. Uplatní se i při online výuce nebo v domácím režimu. Cílem videomateriálu je prevence problémů s pohybovým aparátem, především bolesti zad a nesprávného držení těla. Zároveň podporuje u žáků vytvoření pozitivního návyku pravidelného protahování, který je klíčový v období růstu.