Kapitoly z praxe aplikované tělesné výchovy – Cvičení nohou

Materiál představuje soubor cvičení zaměřených na rozvoj jemné motoriky dolních končetin, mobility chodidel, koordinace pohybů prstů nohou a vnímání plosky nohy. Publikace nabízí metodicky jednoduché aktivity využitelné v aplikované tělesné výchově, rehabilitačním cvičení i běžné školní praxi. Součástí materiálu jsou relaxační, manipulační i koordinační činnosti s využitím drobných pomůcek (ježci, míčky, papíry, drobné předměty), které podporují aktivní zapojení žáků a uvědomování pohybu dolních končetin. Významným přínosem je možnost individualizace a modifikace aktivit podle potřeb žáků se speciálními vzdělávacími potřebami. Přínosem je propojení pohybových a relaxačních činností s herními prvky. Například cvičení „Malíř“ podporuje nejen koordinaci prstů nohou, ale i tvořivost a koncentraci žáků.

Rozvíjí Klíčovou kompetenci k učení – monitoruje své procesy učení, kdy učitel vede žáky k uvědomění vlastního pokroku, poskytuje průběžnou zpětnou vazbu, podporuje opakování a postupné zdokonalování pohybů, zařazuje reflexi po cvičení. Žák sleduje své zlepšení při cvičení, uvědomuje si, které pohyby zvládá lépe, reaguje na doporučení učitele, snaží se o přesnější provedení pohybů.

V rámci Klíčové kompetence osobnostní a sociální – pojmenovává vlastní potřeby k dosažení všestranné pohody (wellbeing) – učitel vytváří bezpečné a podporující prostředí, vede žáky k vnímání pocitů při pohybových a relaxačních aktivitách, podporuje respektování individuálních možností a limitů, zařazuje relaxační a uvolňovací cvičení. Žák dokáže popsat, které činnosti jsou mu příjemné nebo obtížné, přizpůsobuje intenzitu cvičení svým možnostem, uvědomuje si význam relaxace a pohybu pro své zdraví, respektuje své potřeby i potřeby ostatních spolužáků.