Jóga ve školce: Na louce

Určitě jste někdy viděli obrázky cvičence nacházejícího se v nehybné meditační nebo relaxační pozici. Možná máte s jógou vlastní zkušenosti. Při práci s dospělými je doporučováno pilovat a dlouhodobě cvičit jednotlivé pozice a sestavy.

Jóga pro děti je jiná. Klade si za úkol být hravá, lehká, zábavná, rytmická a vtipná. V žádném případě děti do ničeho nenutíme. Jsme přece „chytří“ dospělí a dovedeme si poradit.

Popis – příběh – pohádka

Hlas učitele dává instrukce ke cvičení. V józe pro dospělé se často používají indické názvy jednotlivých pozic. Mají svůj půvab a dýchá z nich dávná tradice. Při cvičení s dětmi se tyto názvy většinou nepoužívají.

Cviky pojmenujeme česky a popis přizpůsobíme dětskému světu. Využijeme dětské představivosti a fantazie. Pro nejmenší děti je výborným pomocníkem vyprávění pohádky, říkanky nebo básničky.

Pohyb v rytmu je snadno zapamatovatelný. Sestavy jsou krátké, nenáročné, téměř bez výdrže.

Názorná ukázka

Děti ve věku 3–10 let nepoužívají mnoho abstraktních slov – často jim nerozumějí. Proto je názorná ukázka velmi důležitá. Tuto úlohu můžeme přenést také na někoho ze zkušenějších dětských cvičenců. Děti, které danou techniku znají a ovládají, se mohou v ukázkách pozic střídat. Stávají se na chvilku důležitými a nepostradatelnými pro kolektiv. Posilují tím svou odvahu a sebevědomí.

Hudba

Pro děti je velmi oblíbeným a dobrým pomocníkem rytmická a relaxační hudba. Je dobré ji pečlivě vybírat a nechat také při výběru spolupracovat dětské cvičence.

Obrázková motivace

K vyprávěnému příběhu používáme tematicky laděné obrázky. Můžeme použít jednotlivé karty, vlastní výkresy dětí, fotografie z výletu apod.

Názorné předměty a vlastní výrobky