kruhový trénink

Karta Protahovací cvik 6 - „Ohybače a zevní rotátory kyčle“ slouží jako didaktická pomůcka při pohybových aktivitách v tělesné výchově nebo k samostatnému cvičení žáků při kruhovém cvičení (tréninku).

Karta Protahovací cvik 12 - „Natahovače šíje“ slouží jako didaktická pomůcka při pohybových aktivitách v tělesné výchově nebo k samostatnému cvičení žáků při kruhovém cvičení (tréninku).

Karta Protahovací cvik 30 - „Celkové protažení“ slouží jako didaktická pomůcka při pohybových aktivitách v tělesné výchově nebo k samostatnému cvičení žáků při kruhovém cvičení (tréninku).

Karta Protahovací cvik 13 – „Skupina svalů zádových“ slouží jako didaktická pomůcka při pohybových aktivitách v tělesné výchově nebo k samostatnému cvičení žáků při kruhovém cvičení (tréninku).

Karta Protahovací cvik 28 - „Přitahovače“ sloužím jako didaktická pomůcka při pohybových aktivitách v tělesné výchově nebo k samostatnému cvičení žáků při kruhovém cvičení (tréninku).

Materiál nabízí ucelený soubor cvičení zaměřených na rozvoj síly, koordinace a správného držení těla pomocí posilovacího expanderu. Prakticky zpracovaný metodický návod, jak s expandery efektivně prac

Karta Protahovací cvik 7 - „Přitahovače“ slouží jako didaktická pomůcka při pohybových aktivitách v tělesné výchově nebo k samostatnému cvičení žáků při kruhovém cvičení (tréninku).

Karta Protahovací cvik 23 - „Natahovače kyčle a rotátory kolena“ slouží jako didaktická pomůcka při pohybových aktivitách v tělesné výchově nebo k samostatnému cvičení žáků při kruhovém cvičení (tréni

Karta Protahovací cvik 29 - „Ohybače kyčle“ slouží jako didaktická pomůcka při pohybových aktivitách v tělesné výchově nebo k samostatnému cvičení žáků při kruhovém cvičení (tréninku).

Metodický materiál je přehlednou, obrazově doplněnou metodikou využití stepu ve výuce tělesné výchovy na ZŠ. Obsahuje popisy jednotlivých cviků s názornými fotografiemi a metodickými pokyny, které slo

Karta Protahovací cvik 1 - „Ohybač paže“ slouží jako didaktická pomůcka při pohybových aktivitách v tělesné výchově nebo k samostatnému cvičení žáků při kruhovém cvičení (tréninku).

Karta Protahovací cvik 11 - „Vzpřimovač páteře“ slouží jako didaktická pomůcka při pohybových aktivitách v tělesné výchově nebo k samostatnému cvičení žáků při kruhovém cvičení (tréninku).