Tělesná výchova je vyučovací předmět, který rozvíjí především pohybové dovednosti a tělesnou zdatnost, a na nepohybové činnosti „není čas“. Přesto (nebo právě proto) i do tělesné výchovy pronikají digitální technologie a umožňují rozvíjet digitální gramotnost, jsou vhodné pro motivaci žáků a pochopitelně i pro rozvoj pohybové gramotnosti.
Rozvoj digitální gramotnosti v tělesné výchově
Tělesná výchova je vyučovací předmět, který rozvíjí především pohybové dovednosti a tělesnou zdatnost, a na nepohybové činnosti „není čas“. Přesto (nebo právě proto) i do tělesné výchovy pronikají digitální technologie a umožňují rozvíjet digitální gramotnost, jsou vhodné pro motivaci žáků a pochopitelně i pro rozvoj pohybové gramotnosti.
Žáci rozvíjejí digitální gramotnost v tělesné výchově především při využívání mobilních digitálních technologií, které jim umožňují měřit jejich výkony a porovnávat je, zaznamenávat tělesné parametry, dokumentovat provedení pohybových činností, organizovat pohyb, sledovat denní pohybový režim, upozorňovat na dosažení (nedosažení) vhodných minimálních denních limitů, připravovat trasy a činnosti v přírodě atd.
Digitální technologie jako didaktický prostředek v tělesné výchově
Využití digitálních technologií (DT) a rozvoj digitální gramotnosti (DG) žáků se děje především na třech úrovních:
Otevřené vzdělávací zdroje označené klíčovým slovem Otevřené vzdělávací zdroje IPs Kurikulum prošly odborným posouzením v rámci projektu IPs Podpora kurikulární práce škol. U každého z nich byl vyhodnocen soulad s revidovaným RVP. Stanovisko hodnotitele ve formě recenzního komentáře je uvedeno přímo u daného materiálu.
Pro zobrazení všech dostupných vzdělávacích zdrojů zadejte klíčové slovo Otevřené vzdělávací zdroje IPs Kurikulum. Databázi lze dále upřesnit pomocí filtrů, například podle stupně vzdělávání, vzdělávací oblasti, očekávaného výsledku učení, klíčové kompetence, průřezového tématu nebo základní gramotnosti.
Pro žáky jsou DT prostředkem učení, motivace a aktivizace. Pomáhají: získávat a vyhodnocovat data související s pohybovými aktivitami; ukládat data a sumarizovat (upravovat) do podoby podkladů, které mohou generovat nové poznatky a motivovat k pohybové činnosti a rozvoji pohybové zdatnosti; kooperovat s ostatními v terénu prostřednictvím sítě; předcházet zdravotním rizikům spojeným s pohybovými aktivitami; chovat se odpovědně ke svému zdraví atd.
Pro učitele znamenají digitální technologie prostředek pro přípravu a vhodné zaměření výuky, pro sledování a hodnocení žáků i zpětné zhodnocení dosažených výsledků ve výuce. Pomáhají především jako informace a zásobník videonahrávek pro metodickou přípravu různých pohybových činností, přípravu organizace výuky, zajištění bezpečnosti či přípravu pro první pomoc při úrazech atd.
Další rovina nabývá význam v současné situaci pandemie (možná dalších podobných situacích) a představuje využití digitálních technologií pro distanční výuku. Přestože je tělesná výchova z výuky odstraňována a pro distanční výuku nemá řada žáků podmínky ani dostatečný motiv, jsou digitální technologie možností, jak v době mimo školní výuku rozvíjet tělesnou zdatnost a pohybové dovednosti.
A) Náměty pro učební činnosti žáků ve výuce
Výuka tělesné výchovy umožňuje žákům uplatňovat již osvojené digitální znalosti a dovednosti a zároveň nabízí nové možnosti pro rozvíjení digitálních kompetencí v souvislostech běžného života.
Rozvoj DG ve výuce tělesné výchovy zaměřené na rozvoj zdatnosti a měření výkonů
Rozvoj zdatnosti je postaven především na dlouhodobějších lokomočních činnostech (chůze, vytrvalostní běh, plavání). Zde je možné pro zjišťování základních kondičních ukazatelů a pro motivaci využít především:
a) mobilní telefony s aplikací krokoměrů (postupně mají mobily všichni žáci a aplikace krokoměru je stažitelná zdarma, měří počet kroků a celkovou ušlou (uběhnutou) vzdálenost za den, za týden, celkově, udává množství spálených kalorií, dobu lokomoce),
b) digitální krokoměry (finančně dostupné – škola může mít k dispozici sadu několika krokoměrů),
c) digitální fitness náramky (totéž),
d) chytré hodinky (finančně náročnější, ale měří i srdeční tep, krevní tlak, výdej kalorií aj.).
Autor díla: Jan Tupý a kolektiv
a) mobilní telefon b) digitální krokoměr c) fitness náramek d) chytré hodinky
Náměty pro využití:
sleduj počet kroků/kilometrů, které ujdeš za den (jen při pobytu venku), snaž se ujít denně 7 000–8 000 kroků (5–6 km) na 1. stupni, 9 000–10 000 kroků (7–8 km) na 2. stupni,
kdo ujde největší počet kroků (nejdelší vzdálenost) za týden, za měsíc (1. i 2. stupeň),
která třída daného ročníku ujde v daném týdnu nejvíce kroků (km), uložte svá data do sdílené tabulky a porovnejte výsledky (nejvyšší ročníky 1. stupně a 2. stupeň),
za jak dlouho dojdeš (dojdeme jako třída) z našeho města (obce) do Paříže, do Stockholmu, do Říma atd. (2. stupeň),
Měření výkonů znamená především měření dosaženého času (běh, běh na lyžích, plavání) nebo vzdáleností (skoky, hody). Dnes jsou digitální stopky součástí řady zařízení:
a) digitální stopky (v mnoha variantách),
b) chytré hodinky,
c) mobilní telefon.
Autor díla: Jan Tupý a kolektiv
a) digitální stopky b) chytré hodinky c) mobilní telefon
Náměty pro využití:
kdo zvládne danou vzdálenost lépe než při předchozím měření – změř dosažený čas spolužáka v běhu, v plavání (na 1. stupni), čas běžecké štafety, čas jízdy na běžeckých lyžích, ve slalomu na lyžích atd. (na 2. stupni),
změř orientační čas vlastního výkonu zmačknutím stopek na začátku a na konci výkonu (chůze/běh) a porovnej ho z předchozím výkonem na stejné trati.
Dnes lze měřit digitálně i vzdálenosti, především hody, případně skoky. Dosah měřidel (mezi 20–150 m) odpovídá jejich finanční náročnosti. Praktické použití v TV je ještě otázkou budoucnosti, možná ale brzy bude jejich funkce zabudována do mobilních telefonů.
Digitální měřič vzdálenosti
Autor díla: Jan Tupý a kolektiv
Rozvoj DG ve výuce tělesné výchovy zaměřené na sledování pohybových činností a jejich kvality
Výrazně lze rozvíjet DG a zlepšovat pohybové dovednosti v tělesné výchově s využitím digitálních technologií při sledování a zaznamenávání pohybových činností (počty opakování konkrétních prvků ve sportovních hrách, podařených/nepodařených pokusů) a sledování jejich kvality (zobrazení a hodnocení dovedností zaznamenaných formou jednorázové fotografie, videa atd.):
a) tablety – jednoduché statistické údaje o činnosti žáků ve hře; jeden žák hraje, druhý zaznamenává počty dobrých/špatných přihrávek, úspěšných/neúspěšných střel na branku, na koš, úspěšného/neúspěšného bránění protihráče atd.; po určitém čase se žáci ve hře a v záznamu střídají; údaje zpracují později do tabulky a vyhodnocují úspěšnost hry,
b) mobilní telefon, digitální fotoaparát – záznam pohybové činnosti (techniky provedení) v gymnastice, atletice, hrách, při plavání, lyžování atd.; jeden žák provádí, druhý zaznamenává pohyb, pak se vymění; učitel může bezprostředně na záznamu doložit vhodné chybné provedení a vysvětlit, co dělat jinak.
Tablet jako možnost pro pořizování záznamu o pohybových činnostech
Autor díla: Jan Tupý a kolektiv
Náměty pro využití:
zaznamenej do připravené tabulky symbolem (o) zdařilé přihrávky a symbolem (x) nezdařené přihrávky. Zaznamenej symbolem (y) zdařilé střely na koš a symbolem (z) nezdařené střely na koš. Ve vyšších ročnících lze ještě případně indexem y1, y2 členit střely z území pod košem, z trojkové vzdálenosti, indexem z1, z2 střely, které se dotkly obroučky nebo desky a které šly mimo obroučku a desku atd. Jednotlivá data pak vyhodnoťte a sdělte si, kdo nejlépe uspěl,
podívej se na videozáznam skoku do dálky a snaž se posoudit, co nebylo v provedení pokusu zcela správné (mělo by se zlepšit), např. pomalý rozběh, málo dynamický odraz., plochý let, málo předkopnuté nohy. Podobně lze hodnotit i u řady jiných činností (další atletické disciplíny, gymnastika, sportovní hry, plavání aj.). Nejvíc časového prostoru je u lyžování (na 2. stupni), kde lze hodnocení videozáznamů věnovat čas po výcviku.
Rozvoj digitální gramotnosti při přípravě pohybových činností v terénu (turistické akce, lyžařský výcvik, cyklistické výlety atd.)
Velké možnosti pro rozvoj digitální gramotnosti přinášejí dlouhodobější činnosti v přírodním prostředí mimo školu. Především jde o získávání informací o lokalitě, v níž se aktivity plánují – o přírodních podmínkách a kulturních zajímavostech, o vybavení pro daný typ pohybové činnosti, o orientaci v terénu, o bezpečnosti v letním i zimním přírodním prostředí atd.:
a) tablety a počítače jako technologie, která umožní získat, zpracovat a prezentovat potřebné informace,
b) mobilní telefony, které umožňují orientaci v terénu podle GPS, dokumentaci cesty, komunikaci mezi členy skupiny (skupin),
c) navigace na jízdní kolo (umožňuje bezpečný pohyb po cyklostezkách a v terénu k zadanému cíli).
Orientace podle GPS v mobilu a dalších navigačních za řízeních
Autor díla: Jan Tupý a kolektiv
Náměty pro využití:
Vyhledej informace o cestě do místa kurzu (o lokalitě, o přírodních podmínkách, o nejbližších kulturních památkách, o bezpečném pohybu v terénu, o výběru výstroje a výzbroje, o bezpečnosti při putování pěšky, na kole, na lyžích atd.). Informace týkající se jednoho tématu vyhledá a prezentaci připraví dvojice žáků. Základní prezentaci lze zpracovávat už v 5. ročníku, běžně pak na 2. stupni.
Připrav návrh výletu z místa pobytu do okolí k nejzajímavějším přírodním či kulturním zajímavostem.
Orientuj se v terénu podle předem daných navigačních údajů. Dané místa zdokumentuj pomocí fotografie i s údaji o GPS.
Zaznamenávej na trase pochodu nebezpečná místa. Zdokumentuj je pomocí fotografie a údaje GPS a zpracuj o daných místech prezentaci s vysvětlením nebezpečí.
Danou digitální techniku lze využít i při orientačním běhu, geokešingu atd. Informace na:
Kromě použití výše zmíněné DT pro rozvoj digitální gramotnosti je možné především ve školní družině (pro žáka 1. stupně) a doma (pro jakýkoli věk) využít digitální pohybové hry s pomocí tzv. „taneční podložky“, „virtuálního skateboardu“ apod. Tyto technologie vedou žáky k napodobování pohybu na obrazovce či k vytváření vlastního pohybu přenášeného na obrazovku. S pomocí jednoduché snímací kamery může jít i o současnou pohybovou činnost několika žáků najednou (sety pro rodinu). Tato digitální technologie může vést k poměrně intenzivní pohybové aktivitě žáků v době nepříznivého počasí nebo nuceného pobytu doma v době pandemie (viz i dále).
Motivační pro žáky 2. stupně je využití digitálních technologií pro záznam akcí školy zaměřených na pohybové aktivity (sportovní den, sportovní soutěže aj.) a jejich zveřejnění formou ucelené prezentace, videospotů, školních filmů atd. Zde je však třeba věnovat pozornost autorské korekci záznamu, aby nedocházelo ke zbytečnému zesměšňování některých konkrétních žáků či učitelů a ke snižování jejich důstojnosti.
B) Náměty pro učitele – příprava výuky v tělesné výchově
Elektronická publikace přináší 8 kapitol, které obsahují: (1) přenášení nářadí a organizaci prostoru při TV, (2) Průpravná cvičení, (3) Akrobatická cvičení, (4) Cvičení na lavičce a kladince, (5) Šplh na laně a na tyči, (6) Cvičení na hrazdě, (7) Přeskoky, (8) Překážkové dráhy.
Rušná a průpravná část v hodinách tělesné výchovy na 1. stupni ZŠ
Publikace kromě informací o psychickém, tělesném a pohybovém vývoji v mladším školním věku, o hodinách tělesné výchovy ve vazbě na výstupy RVP ZV a názvosloví poloh a pohybu přináší především praktické ukázky rušných a průpravných částí hodin tělesné výchovy.
Náměty na rozcvičení bez náčiní pro děti mladšího školního věku
Publikace přináší texty a videa pro cvičení bez náčiní, dynamická a koordinační cvičení a strečink. Vždy ve formě ucelené sestavy nebo jednotlivých cvičení.
Náměty na rozcvičení s náčiním pro děti mladšího školního věku
Metodická publikace přináší videa pro cvičení žáků mladšího školního věku s velkými míči (gymball), měkkými míči (overball), se švihadlem, tyčí, a ročníkem nebo copem.
Publikace, která je v české i anglické verzi, předkládá 5 kapitol zaměřených na (1) roli fyzické aktivity v životě lidí, (2) motorickou a fyzickou aktivitu v jednotlivých životních fázích, (3) fyzické aktivity podporující zdraví (vysvětlení principu pohybové pyramidy), (4) zdravotně orientované zdatnosti (svalová kondice, kardiorespirační fitness, složení těla, testování na zdraví orientované kondice), (5) shrnutí problematiky aktivit pro prevenci a podporu zdraví. Další 3 kapitoly přinášejí praktické příklady zdravotně orientovaných pohybových aktivit (6) v tělocvičně a na sportovním hřišti, (7) ve vodním prostředí, (8) v přírodním prostředí.
S pyramidou pohybu seznamuje i video, které bylo výstupem projektu Fandíme zdraví. Pyramida pohybu byla převzata z Projektu Pohyb a výživa, kde najdete další inspirace pro výuku žáků 1. stupně.
Příklady využití pomůcek v plaveckém výcviku dětí a začátečníků
V publikaci jsou kromě obecnějších informací o motorickém vývoji v životě dítěte a využití plaveckých pomůcek ve výuce plavání (včetně druhů pomůcek a jejich úchopů) především praktické příklady pro odbourávání strachu z vody, nácvik potápění a dýchání ve vodě, nácvik splývání a nácvik plaveckých způsobů znak, prsa, kraul, motýlek.
Pro výuku zdravotní tělesné výchovy je určena ucelená stejnojmenná publikace, která přináší 13 kapitol pojednávajících o vyrovnávacím procesu jednotlivých poruch pohybového aparátu i dalších oslabení a poruch jednotlivých orgánů a orgánových soustav.
Prevence úrazů a bezpečnost ve školním prostředí na základních a středních školách
Metodický materiál k výuce první pomoci
Publikace se zabývají obecnými i specifickými požadavky prevence úrazů při plavání, koupání, lyžování a snowboardingu, bruslení, turistice, cykloturistice a vodní turistice. Druhá publikace se pak týká konkrétních postupů při ošetření úrazů.
Mezinárodní projekt se zabýval testováním motorických kompetencí u žáků různého věku. Stránky jsou v anglickém jazyce, klepnutím na překlad se převedou do češtiny.
V době pandemie se v jarním období roku 2020 nabízely školám náměty pro cvičení žáků v „domácím prostředí“. V současnosti se dostává tělesná výchova v době pandemie zcela na okraj. Ve školách se prakticky zcela opouští a pro distančního vzdělávání se nové náměty nezpracovávají.
Zde je přes 100 cvičení, které s Českou televizí zajišťuje Český olympijský výbor. Určitý problém je v tom, že na rozdíl od jiných předmětů, které vedou učitelé, „tělocvik“ vedou současní nebo bývalí významní sportovci. Protože je cvičení určeno žákům 1. stupně, většina z nich dané sportovce nezná a nemohou být pro ně odpovídajícím vzorem. Nenechme se odradit názvy „Trénink s…“, o trénink se nejedná, a nemělo by se jednat. Rovněž některé použité postupy a cviky nejsou pro danou věkovou skupinu zcela vhodné. Cvičení po 1. 9. 2020 s Evou Novákovou se jeví jako mnohem vhodnější.
Naleznete zde odkazy na Fitness s výsadkáři – připraveno ve spolupráci s CrossFit Pardubice. Videa jsou vhodná spíše pro starší žáky na 2. stupni ZŠ nebo na SŠ.
Další odkaz je na web Fyzioklinika. Ten nabízí přehled cviků při bolestech zad. Opět spíše pro starší žáky, pro dospělé, kteří jsou poučeni o pravidlech korektivních cvičení.
Rozcvička #NaDalku obsahuje videorozcvičky s vrcholovými sportovci. Opět je vhodné spíše pro starší žáky. Škoda že u cvičení nejsou jakékoli metodické rady, jak cvičení provádět, aby byla účinná a bezpečná.
Přikládám ještě odkaz na webové stránky české společnosti učitelů tělesné výchovy, kde je vyjádření společnosti k situaci v tělesné výchově v době pandemie.
Materiál je určen především učitelům tělesné výchovy na 1. i 2. stupni základní školy jako podpora pro využití digitálních technologií ve výuce. Ukazuje možnosti, jak propojit rozvoj pohybové gramotnosti s digitálními kompetencemi žáků a využít moderní technologie jako prostředek k lepšímu pochopení, sledování a hodnocení vlastního pohybu.
Článek nabízí praktické náměty – například při měření výkonů, sledování pohybové aktivity, zaznamenávání a hodnocení techniky pohybu pomocí fotografií a videí, při plánování aktivit v přírodním prostředí nebo při organizaci pohybových činností. Učitelům poskytuje inspiraci, jak využít mobilní telefony, tablety, chytré hodinky.
Hlavním smyslem je podpořit žáky v tom, aby dokázali získávat a vyhodnocovat informace související s pohybem a zdravím. Rozvíjí schopnost pracovat s daty, porovnávat vlastní výkony, hodnotit provedení pohybových dovedností a využívat zpětnou vazbu pro další zlepšení.
Žáci se rovněž učí bezpečně pracovat s digitálními technologiemi při pohybových činnostech, předcházet rizikovým situacím a odpovědně se rozhodovat při plánování a realizaci pohybových aktivit.
