Prevence syndromu vyhoření - Jak hořet, ale nevyhořet, jak zvládnout cestu ze dna

• Příčiny vyhoření obecně – výkon, prosperita, kariéra, zážitky
• Účinky energie okolí na náš organismus a pozitivní myšlení

• Vliv hormonů, neurotransmiterů na náš mozek
• Stresory ve školství
• Vnější a vnitřní příčiny vyhoření a jejich snižování
• Stav dnešního školství a donucovací prostředky
• Zdroje, metody a priority rodiny a školy
• Syndrom vyhoření – teoretický úvod. Křivka efektivity a přetížení mozku
• Rizikové faktory syndromu vyhoření. Příznaky syndromu vyhoření. Vznik a fáze procesu vyhoření (metoda slovní, metoda názorná)
• Jak poznáte, že se blížíte psychickému vyhoření – dotazník
• Všímavost, odpojenost
• Stres a jeho snižování, rituály a zlozvyky
• Jednoduché, relaxační a uvolňovací metody
• Změna nevýhodných postojů je velmi účinnou prevencí vyhoření – uvědomění si, co je v životě důležité. Typ osobnosti A X B
• Mějte vyvážené prvky VUR – výkon – učení se – radost a potěšení – aktivace parasympatiku, útlum sympatiku.
• Sebevědomí a jeho zvyšování – dotazník
• Přecitlivělost a citlivost, citovost, vnímavost - dotazník

Účastník semináře se dokáže orientovat v náročných aspektech profese a umí rozpoznat ty, které mohou negativně ovlivňovat jeho výkon práce či přístup k ní v rámci potenciálního vzniku syndromu vyhoření. Dokáže identifikovat rizikové situace a faktory spojené se vznikajícím syndromem vyhoření, případně na ně dokáže adekvátně reagovat prostřednictvím podpůrných aktivit v rámci pracovního i soukromého života. Zná jednotlivé fáze syndromu vyhoření včetně jejich specifik. Seznámí se s některými technikami psychohygieny a péče o sebe při práci v sociální oblasti.