Gymnastika jednoduše a hrou – stoj na rukou

Materiál je zaměřen na metodický nácvik stoje na rukou. Obsahuje průpravná a posilovací cvičení zaměřená na paže, ramenní pletenec, střed těla a potřebný rozsah pohybu v zápěstním a ramenním kloubu. Podrobně popisuje jednotlivé fáze nácviku – od správného postavení těla a přenesení váhy na paže přes stoj na rukou s oporou a dopomocí až po provedení v prostoru. Součástí jsou také cvičení zaměřená na zvládnutí stoje na rukou ve vazbě s kotoulem. Materiál je vhodný především pro žáky 2. stupně základní školy, případně pro starší a pohybově zdatnější žáky 1. stupně. Učitel může jednotlivá cvičení a míru dopomoci přizpůsobit věku, technické úrovni a individuálním možnostem žáků. Jedná se o vhodnou metodickou podporu pro učitele tělesné výchovy při výuce gymnastiky.