Cvičík – rozcvička před cvičením

Videomateriál představuje názornou ukázku základní rozcvičky vhodné pro děti školního věku. Přestože má video pouze pět minut, podařilo se do něj efektivně vměstnat rozsáhlý soubor rozcvičovacích cvičení, systematicky rozdělených do tří částí: zahřívací, mobilizační a protahovací. Vzhledem k časové náročnosti na provedení cvičení a zároveň velmi omezené časové dotaci na vyučovací hodinu tělesné výchovy je pochopitelně velmi složité použít všechny cviky během jedné hodiny v rámci přípravy na hlavní část vyučovací hodiny. Proto by mělo video sloužit jako inspirace pro vyučující tělesné výchovy a zároveň jako vhodný podklad pro demonstrativní ukázky cviků žákům.

Výběr cviků je velmi pestrý a pokrývá celé tělo, což naplňuje základní princip rovnoměrné a funkční přípravy na zátěž. Každý cvik je stručně pojmenován a ukázán v základní formě, což umožňuje učiteli snadno jej zařadit do hodiny. Určitou nevýhodou může být právě velké množství cviků v krátkém časovém úseku – u méně zkušených učitelů nebo dětí může být tempo příliš rychlé a neumožní důkladnější osvojení. Záleží tedy na konkrétním vyučujícím TV, jaké cviky bude chtít v hodině využít.