Jóga pro děti v MŠ a na 1. st. ZŠ

Jóga, která je podaná zábavnou a hravou formou rozšíří obzory a obohatí každé dítě a dětský kolektiv. Děti jsou velmi vnímavé a na cvičení vycházející z jógy dobře reagují. Mají také velkou schopnost vycítit, že se nejedná o pouhý „tělocvik“ a přijímají i energetické a symbolické aspekty lekcí. Dětská jóga rozvíjí hravost, bezprostřednost a intuici.  Zlepšuje pozornost, vede k lepšímu zvládání stresových situací, pomáhá v práci s dechem, zlepšuje kloubní mobilitu, zlepšuje koordinaci těla, vede k relaxaci, rozvoji fantazie a samostatnosti. Správně prováděná jóga v raném věku podporuje zdravý tělesný vývoj a může vyrovnat nepříznivé účinky nadměrného sezení. V souvislosti s jógou děti přicházejí do společnosti lidí, kteří v naprosté většině žijí zdravě a odmítají návykové látky a násilí. 

• rozdělení dětského věku a jeho zvláštnosti
• dětská jóga a její specifika
• ukázka jógy
• jak vytvořit efektivně dětskou jógu, použití her v józe 
• jóga a příběh, praktické ukázky 
• soubor básniček, písniček, her k dětské józe